“الفطام في الدين الإسلامي  : يكون الفطام بعمر السنتين “و الوالدات يرضعن أولادهن حولين كاملين

 توصيات منظمة الصحة العالمية تنص على الرضاعة الطبيعية الخالصة لمدة لا تقل عن ٦ أشهر ، و أن يكون الفطام بعمر السنتين 

🧐تحسين إنج مستعدة تماماً للفطام ؟

أحياناً الرضاعة تشكل للأم ضغط ف تحس إنها ودها تفطم و لكن في الكثير من الحلول يمكن إن تسهل عليج و تخفف هالضغوط 

💜أما إذا حسيتي إنج مستعدة إنتي و طفلج للفطام و إن الوقت قد حان لإنهاء رحلة الرضاعة الطبيعية ف هذا البلوق لج

😌موضوعنا هني راح يكون عن الفطام و فضلت إن أكتبه كله  باللغة الجميلة العربية الفصحى حتى تتمكن جميع الأمهات من فهم المصطلحات

باسم الله نبدأ 

 😇💪🏻الرضاعة الطبيعية رحلة بدايتها الحب  و نهايتها الإنجاز

و الفطام رحلة يمكنك إنهائها بحب و سلام و هدوء ، قد يكون هناك تحديات و عقبات و لكنك بالمساعدة الصحيحة و الدعم يمكنك تخطيها ، الدعم يكون داخلي و خارجي ، الدعم الداخلي يبدأ من نفسك توكلي على الله و استعيني به و اقرئي و ابحثي عن الفطام و المصادر الصحيحة المعتمدة 

👍🏻اطلبي المساعدة من مرشدة / استشارية الرضاعة 

😃 رحلة الفطام مليئة بالمشاعر المختلفة ،  قد تكون صعبة على الأم و الطفل ، و قد تشعرين بالعديد من المشاعر بما في ذلك الحزن والقلق واليأس. اطلبي المساعدة و لا تشعري بأنك وحيدة

: قرار الفطام

الفطام قرار شخصي بحت يعود لك و لطفلك و لظروفك و يختلف بالنسبة لكل أم و طفل . استعداد الاطفال  للفطام أو التوقف عن الرضاعة الطبيعية قد يبدأ في مختلف الأعمار

 التعبير عن الاستعداد للفطام عند الأطفال يختلف من طفل لآخر ، بعض الأطفال يظهر اهتمام أكبر بتناول الأطعمة ، و بعضهم يتوقف فجأة عن الرضاعة

مرشدة / استشارية الرضاعة الطبيعية ستكون رفيقة دربك بالفطم لا تترددي بالحديث معها لتقدم لك المساعدة و الدعم بكل حب  

اذا قررتي أنت و طفلك الفطام قبل عمر ال ١٢ شهر فإن البديل الأفضل للرضاعة المباشرة هو أن تقدمي طلفلك حليبك المشفوط سابقاً (يمكنك التخطيط لهذه اللحظة من قبل ) ، الخيار الثاني هو أن تقدمي لطفلك الحليب الصناعي .

إذا قررتي أنت وطفلك الفطام  بعمر 12 شهرأو أكبر: يمكنك الاستمرار بإعطاء طفلك حليبك المشفوط أو أن تقدمي له حليب الأبقار كامل الدسم 

كيف أبدأ رحلة الفطام 

سهلي الموضوع و الرحلة على نفسك و على طفلك و ذلك بالفطام التدريجي ، توقفي عن الرضاعة ببطء ليتأقلم جسمك على الوضع الجديد و يبدأ بتقليل إنتاج الحليب حتى يتوقف بالنهاية

الفطام التدريجي يمكنك من البدء باستبدال تغذية من نوع آخر و تقديم الحب و الاهتمام و الحنان بهدوء و سلام  لتعوضي طفلك عن الرضاعة . كما أن الفطام التدريجي يمكنك من منح طفلك حتى آخر لحظه الحماية الإضافية التي تقوي مناعته

ملاحظة : مهما كان عمر طفلك عند البدء بالفطام ابدئي دائماً بالرضعات الأقل أهمية بالنسبة لطفلك

مدة الفطام

تعتمد مدة الفطام على العديد من العوامل و التغييرات التي يجب الاستعداد والتحضير لها جسدياٍ و معنوياً . تحلي بالصبر و المرونة و القوة لأنك بإذن الله قادرة

اغمري طفلك بالحنان و الحب و العاطفة و الحضن الدافئ و عبري له عن اهتمامك بشتى الطرق ، الرضاعة ليست مجرد غذاء للطفل ، هي حب و حنان و عاطفة و أمان

نصائح للفطام أثناء النهار

هذه بعض “التكنيكات” التي تساعد في الفطام خلال النهار 

لا عرض لا رفض  : حاولي أن ترضعي عندما يطلب فقط و لا تعرضي عليه ، هذه التقنية البسيطة المعروفة باسم “لا تعرض ، لا ترفض” تساعد على تسريع عملية الفطام

الحصول على المساعدة إن أمكن : اطلبي المساعدة و لا ترفضيها عندما يقدمها الآخرين ، المساعدة من زوجك ، أفراد أسرتك  و أصدقائك ، لتقديم الإلهاء المناسب لطفلك عندما يطلب الرضاعة

تقديم الإلهاءات عند وعرض البدائل عند حلول وقت الرضعة : تقديم الألعاب أو الخروج من المنزل ، عرض السناك الخفيف الصحي أو مشروب صحي بسيط ، زيارة العائلة أو الأصدقاء ، المشي بالخارج مع طفلك ، قراءة القصص و القرآن

تغيير الروتين اليومي : اذا كانت رضعته المعتادة مثلاٍ بعد عودة طفلك من الحضانة حاولي عدم العودة للمنزل اذهبي للعب بالحديقة أ شراء حاجيات المنزل ، حاولي تغيير مكان الرضاعة المعتادة و الابتعاد عن ركن الرضاعة المعتاد

تقصير مدة الرضعة الواحدة 

ملاحظة : النصائح الخاصة بعرض الأطعمة و المشروبات تخص الأطفال من عمر سنة فما فوق

نصائح للفطام الليلي 

!!!رضعة الليل غالباً ما تكون هي الأصعب و الأكثر أهمية بالنسبة للطفل ، و مهم جداً عدم اللجوء إلى تقنيات التدريب على النوم التي تنصح بترك الأطفال يبكون لفترات طويلة

مهم جداً بقاؤك بالقرب من طفلك و تقديم الحب و الحضن و الحنان له و اطلبي المساعدة إن وجدت

إذا كان طفلك ينام معك في نفس السرير يمكنك نقله لسريره الخاص أو أن ينام بغرفة منفصلة هذه الخطوة تساعد في الفطام من رضعة الليل

اطلبي المساعدة من زوجك أو أفراد أسرتك عند حلول وقت روتين النوم ، التغيير في روتين النوم و الحرص على عدم التركيز على الرضاعة للنوم  يساعد في تقبل طفلك للفطام

قدمي لطفلك ماء أو وجبة خفيفة عندما يشعر بالجوع أو العطش

استبدلي وقت الرضعة و اغمري طفلك بالحضن و العناق و الحب و الحنان و قرءة القصص و القرأن

تحدثي مع طفلك و ذكريه دائماً بأن حليب ماما انتهى لأنك كبرت و صرت قوي و لكن ماما تحبك دائماً

ملاحظة : النصائح الخاصة بعرض الأطعمة و المشروبات تخص الأطفال من عمر سنة فما فوق

طفلي غير مستعد للفطام ، ماذا أفعل ؟

أحياناً تصبح رحلة الفطام سريعة  على طفلك و لا يتقبلها بشكل جيد و هذا أمر شائع و طبيعي ، قد يعبر طفلك عن ذلك عن طريق نوبات الغضب المتكررة أو السلوكيات العصبية أو الغير معتادة ، قد يستيقظ في الليل بشكل متكرر ، و قد يزيد تعقله بكو كل ما سبق ذكره طبيعي

كيف تتصرفين ؟

اصبري و تحلي بالمرونة و القوة ، حاولي أخذ راحة و إجازة من العمل ، دعي هذه المرحلة تمر براحة  لا تضغطي على نفسك أو على طفلك و تقبلي ما يحدث و دعيه يمر

اذا كان طفلك بعمر كبير و لديه القدرة على الفهم والاستيعاب يمكنك شرح عملية الفطام له ببساطة و اجعليه يختار موعد الرضعة التي يريد ان يتخلى عنها

و عندما تتم الرحلة بسلام يمكنك إهداء طفلك هدية و إقامة حفلة بسيطة بمناسبة الفطام ، لإنك أنت و طفلك تستحقون الاحتفال بهذا الإنجاز!

و لا تنسي نفسك ماما ! كافئي نفسك بجلسة مساج و سبا ، أو الخروج لشرب قهوة ، أو كتاب جديد ، أو الخروج مع صديقاتك 

افعلي ما يجعلك تشعرين بالسعادة

انتظري المزيد من المعلومات عن كيفية الاستعدادك للفطام و تقبل جسدك له في البلوق القادم